[...] mi chociaż te 0.1 kg mniej ... Dawno już waga nie pokazywało mniej niż "tydzień temu". Mam nadzieję że przez całe życie nie będę musiała się aż tak kurczowo trzymać diety jak teraz. Ćwiczyć mogę. Ale za najglupsza kawa z mlekiem / kozim mlekiem tesknie :( Naprawdę nie ma nadziei żeby waga bez tak drastycznej diety sama nie wskakiwala do góry [...]
[...] to nie umiem stwierdzić, no nic strasznego typu korzonki, rwa kulszowa czy wypadający dysk to nie jest, bardziej w stronę przeciążenia. Coś podobnego miałam z 1,5 roku temu, jak zaczynałam przygodę z siłownią, tylko wtedy nie umiałam określić momentu kontuzji, wtedy raczej złożyły się razem trening, kilkugodzinne stanie i dźwiganie plecaka. Poza [...]
hej ... miałem juz dwie przepukliny <operowane> pierwsza jak miałem 3 latka a drógą w wieku przedszkolnym. teraz nic mnie tam nie boli ale niewiem czy moge cwiczyc tak jak inni czy musze stosowac jakis inny trening albo może nie moge wykonywać pewnych ćwiczeń ??
zawsze coś tam dają, możesz smiało sobie pompować i ćwiczyć tymi hantlami, popatrz w atlasie jak wykonywać ćwiczenia na poszczególne mięśni, a za 2 lata będziesz mógł zaczynać treningi na siłowni i będziesz miał już jakieś przygotowanie jak wytrwasz w tym, tylko się nie przemęczaj za dużo
[...] łatwo ale jednak. Nie przerwałem ćwiczeń. Ale wykonuję je bardzo ostrożnie. Lekarz powiedział żebym przez 3 miesiące na razie obserwował czy się nie powiększa żyjąc tak jak żyję. Muszę przyznać że przez dzień ,dwa, strasznie mnie bolała. Jakbym dostał kosę:D. Nie zapytałem się lekarza czy powinienem ćwiczyć w pasie, ale sądzę że raczej tak. [...]
Pewny jestes ze to e2 jest powodem Twoich dolegliwosci? Dziwne bo mimo wszystko organizmy róznie reaguja na rózne wartosci e2 ale Ty masz praktycznie w normie a moze juz nawet ponizej w tym momencie jak to pisze. Ja np. przy takiej prolce jak Ty teraz bym mial juz lekka depreche i rozkmine czy cwiczyc czy nie itp. objawy.
[...] nie radzę ich brać - chyba że na noc żeby się przespać - lepiej "rozchodzić" ból bez dopingu. Bo później w domu nie będzie kroplówek i się zacznie horror bólu niejako od nowa. Nie ma leżenia w domu - już w szpitalu nie ma leżenia. Na drugi dzień zganiają z łóżka i każą chodzić (: Oszczędzać się trzeba 1 miesiąc całkowicie [...]
[...] operowac, mnie odselali do domu z zaleceniem normlanego zycia ;) zeby ja powiekszyc i ewentualnie operowac, ale powiem tak, zaczalem cwiczyc na silowni + cwicze brzuch, i nic nie czuje, kompletnie, tak jak by mi ja odjelo ;) oczywiscie polecam odwiedzic lekarza, jednak drastycznie sie oszczedzac nei musisz ;)pamietaj o cwiczeniu brzucha. Pozdro.
[...] usunieciu przepuchliny ile mniej wiecej trzeba odczekac aby znow zaczac cwiczyc ?? ile to sie tak mniej wiecej goi?? ****a bo mnie cos pobolewa w pachwinie glupie uczucie jak by cos tak siedizalo ale zero guzow nic, ale k******* boli uczucie naciagniecia miesnia, nie gram juz w kosza i oszczedzam sie na silce i wciaz nie przestaje. Naj gorsze [...]
[...] tzn. od razu po operacji nawet nie zaczynajac jeszcze cwiczyc caly czas mam troszke wieksza prawa strone brzucha od lewej, no i mialem tez takie cos, czasami jeszcze mam ze jak siedze dlugo np. na krzesle lekko zgiety do przodu i najedzony dosyc dobrze to czuje taki lekki dyskomfort z prawej strony, a to leciutkie prawe powiekszenie brzucha po [...]
wiesz o lydkach to mozna elaboraty pisac , na pewno czytalas troche postwo to wiesz jak to jest, jednym rosna, od byle czego, inni maja klopot z ich wzrostem, mowi sie maratony wyszczuplaja lydki... a ja spedzilam caly wieczor przegladajac zdjecia z maratonow pod katem wielkosci lydek i stwierdzilam, ze oni tez potrafia miec duze lydki, no moze [...]
[...] ale i tak skopie ci tylek gosc ktory uczy sie powiedziemy Kung fu jezeli masz slabego trenera, przewyzsza cie stazem treningowym. Krav maga jest skuteczna podobnie jak inne sztuki walki, cwiczona przez dobrego trenera, odpowiednio dlugo wpaja pozytywne nawyki. Rozni sie natomiast od sztuk walk tym ze nie ma otoczki filozoficznej. [...]
ja 4 i pół tyg i chyba zaczęła działać deca... zrobiłem się jakiś cipkowaty, nie chce się ćwiczyć, nie męczę już kobity by dała... a biore te dece z enanem i boldem, wsio dose, będę szczęśliwy jak bold też tam siedzi... bo opinii widać brak...
[...] polecałam) zrobił się zbyt wielki. Jeśli jeszcze naciupię kasy na kurtkę przeciwdeszczową, która mnie zaintrygowała ostatnio, to zacznę się mieścić w sakiewkę:D Poza tym, jakie schudnać? Toć Ty waga piórkowa:) Miecha masz odpowiednio, żeby Cię po górach nosiło. Mój A na początku marudził, że bolą go kolana. Zaczął ćwiczyć, wzmocnił mieśnie [...]
Jak będziesz się czuła na siłach. Chociaż ćwiczenie tych samych partii dzień po dniu nie jest wskazane. Lepiej czasem odpuścić by trening piątkowy zrobić na 101% Zawsze możesz ćwiczyć we wtorek, piątek i poniedziałek. Nie przewidzisz takich sytuacji i każdemu się zdarzają.
[...] jutro będzie gorzej jadę do szpitala. Dieta: Słaba. Nie dam rady ruszyć się z łóżka. Jestem skazana na pomoc rodziny. Ćwiczenia: Przerwa w cwiczeniach silowych nie wiem na jak dlugo. Znowu boje się cwiczyc. /SFD/Images/2015/9/20/58828ac6e33047cfae746185cac83a1b.jpg Zmieniony przez - zdesperowanna w dniu 2015-09-20 13:15:18 Zmieniony przez - [...]
[...] Z butami do cudzego życia nigdy nikomu nie wchodziłem, a że jednak motywował te dziesiątki/setki tysięcy osób to rzecz dobra. Ćpał i trudno - wielu tutaj się chwaliło jak za młodu waliło po nosie %-) i to z tych doradzających jakiś czas temu. Do SAA również się przyznawał, choć faktem jest, że wielu z jego "fanów" szybko poszło tą samą [...]
Jak to mówią - do tego samego celu prowadzi wiele dróg. Dużo zależy od tego co planujesz na wakacje - bo to taki okres że nie zawzse się da ćwiczyć na 100% - urlopy, weekendy, wyjazdy itp. itd.
[...] dobre (kwestia dobrania odpowiedniej) https://www.youtube.com/watch?v=p2s2UiMnxl0 robię to i coś w ten deseń https://www.youtube.com/watch?v=S3UHG1is5p0 kwestia ułożenia jakiegoś dobrego planu, warto też na taśmach wzmacniać roratory. U mnie, gdy fizycznie nie mogą ćwiczyć gumy sprawdziły się bardzo dobrze i nadal zresztą się sprawdzają. To [...]
20kg do Wesela. Czas Start !
